Blog inspirador
Consiga hacer ejercicio temprano por la mañana
Es genial empezar el día con energías renovadas y hacer ejercicio por la mañana. Aquí te damos algunos consejos para levantarte y hacer ejercicio pase lo que pase.
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6 vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita en mayor cantidad en invierno
Toma las medidas necesarias para salvaguardar tu salud y disfrutar del clima nevado en todo su esplendor.
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5 posturas de yoga para proteger la columna vertebral
La práctica regular de yoga es una excelente manera de cuidar la columna vertebral y protegerse del dolor de espalda y las lesiones.
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3 maneras de mantenerse bien cuando está ocupado
A veces es imposible no estar ocupado. Aquí hay tres maneras de mantenerse saludable cuando las cosas se ponen agitadas.
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DYLN Inspirado en la salud del corazón
Una de cada tres mujeres muere a causa de una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral. A continuación, se indican algunas medidas que puede tomar ahora mismo para mejorar su propia salud cardíaca.
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Trucos de salud para las fiestas navideñas
No desperdicies tus entrenamientos durante las fiestas navideñas con demasiados dulces y comidas que te hacen trampa. Aquí tienes unos sencillos pasos para mantener un estilo de vida saludable durante todo diciembre.
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Posturas de yoga para combatir el estrés
El estrés crónico inhibe nuestra capacidad de curarnos y aumenta la probabilidad de desarrollar problemas mentales y emocionales a largo plazo. Veamos una breve secuencia de yoga diseñada para ayudar a nuestro cuerpo a eliminar el estrés y mejorar la claridad mental.
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Qué comer antes y después de entrenar
Asegurarnos de que nuestros cuerpos obtengan los nutrientes adecuados antes y después de un entrenamiento maximiza los beneficios de nuestras sesiones de sudor, equilibra nuestra energía manteniendo nuestros niveles de azúcar en sangre estabilizados y mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico y digestivo.
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Surf para ejercicios cardiovasculares
Quienes viven en la soleada California, o quizás en la costa de Australia, tienen la oportunidad perfecta de tomar sol y mejorar su bienestar cardiovascular incluyendo el surf en su rutina semanal.
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