"Alcalino" y "antioxidantes" son palabras que se escuchan mucho cuando uno empieza a leer, ver o escuchar contenido centrado en la salud. Pero, ¿qué significan realmente estas palabras? ¿Qué es el agua alcalina, qué son los antioxidantes y deberían interesarle?
Y si es así… ¿cómo puedes asegurarte de incluirlos en tu dieta diaria?
Aquí, analizaremos en profundidad las cualidades de los ingredientes alcalinos y antioxidantes. Pero, en caso de que estés buscando la respuesta corta: equilibrar tu cuerpo con estas propiedades mejorará tu salud. Y la forma más fácil de incluirlas en tu dieta todos los días es bebiendo agua alcalina antioxidante.
¿Qué es “alcalino”?
El cuerpo tiene un equilibrio de pH, que es la medida del contenido de ácido en la sangre. El pH tiene una estrecha relación con la salud del cuerpo; afecta tanto al bienestar general como al sistema inmunológico y a la capacidad del cuerpo para resistir las enfermedades.
El pH de la sangre se mide en una escala de 0 a 14. En la parte inferior de la escala, 0 es altamente ácido, mientras que 14 es altamente alcalino. Lo ideal es que el pH de un cuerpo sano sea de alrededor de 7,3, un nivel neutro que resulta cómodo y saludable.
¿Por qué es esto importante?
Porque cuando el pH está desequilibrado, y en particular cuando la sangre está en el extremo más ácido de la escala, uno se vuelve más susceptible a las enfermedades. En general, uno puede sentirse menos enérgico y vital, pero a largo plazo, un entorno ácido proporciona el caldo de cultivo perfecto para las enfermedades.
¿Qué son los “antioxidantes”?
Los antioxidantes son sustancias que se encuentran en muchos ingredientes naturales y que contienen iones con carga negativa.
El cuerpo humano está constantemente atravesando un proceso de oxidación: absorbemos oxígeno a través de nuestros pulmones y los iones con carga positiva (o radicales libres) dentro de ese oxígeno toman un electrón de la membrana celular.
Puedes ver esto en acción cuando cortas un trozo de fruta y lo dejas a un lado, solo para descubrir que se vuelve marrón. También es el proceso que hace que el metal se oxide.
Este proceso es natural y necesario, pero cuando los iones de carga positiva no se equilibran con los de carga negativa, aumenta la oxidación y nuestras células se degradan más rápidamente. Este daño interno envejece el cuerpo y nos deja vulnerables a las enfermedades.
Los antioxidantes que consumimos son fundamentales para equilibrar y estabilizar el proceso de oxidación. Por eso, es posible que hayas oído que los antioxidantes pueden retrasar o revertir el envejecimiento, ya que reducen el poder de los radicales libres que descomponen la estructura de las células.
En lo que respecta al agua, los niveles de agentes oxidantes se miden por el potencial de oxidación-reducción (ORP) del agua. Cuando el agua potable tiene un ORP positivo, tiene el potencial de sostener o aumentar el proceso de deterioro, y cuando tiene un ORP negativo, tiene potencial antioxidante. La mayoría del agua del grifo y del agua embotellada tiene un ORP positivo , pero la botella DLYN crea agua antioxidante al reducir significativamente el ORP.
¿Cómo puedes consumir más alimentos alcalinos y antioxidantes?
Como sabrás si has empezado a aprender sobre las dietas alcalinas, existe una amplia variedad de alimentos con un alto contenido de alcalinos y antioxidantes. La mayoría de estos alimentos son de origen vegetal y muy nutritivos.
Los antioxidantes comunes, muchos de los cuales probablemente hayas oído mencionar, incluyen las vitaminas A, C y E, y las enzimas digestivas que ayudan a procesar los alimentos y extraer nutrientes valiosos.
Centrarse en la dieta le permitirá mejorar su salud de forma integral. Si no está seguro por dónde empezar, consulte algunas de las publicaciones de blogs de recetas que hemos publicado en los últimos meses. Puede comenzar con 6 ideas geniales para un desayuno alcalino . Porque el desayuno es un buen comienzo para cualquier día y cualquier dieta.
Pero una forma realmente fácil, rápida e instantáneamente efectiva de aumentar su ingesta de alcalinos y antioxidantes es beber agua alcalina antioxidante .
¿Qué es el agua alcalina antioxidante?
El agua antioxidante ha sido ionizada; contiene una alta concentración de electrones y un ORP negativo. Los electrones adicionales actúan como estabilizadores en el cuerpo, contrarrestando los efectos de los radicales libres y previniendo el daño celular. Los diferentes dispositivos ionizadores tienen distintos niveles de poder ionizante, pero algunos pueden aumentar el contenido de electrones del agua en miles.
Con solo llenar tu botella de agua con agua antioxidante podrás llevar contigo a donde quiera que vayas el increíble poder que tiene el agua antioxidante para mejorar tu salud. Bebe agua a lo largo del día en lugar de beber agua del grifo o embotellada y estarás haciendo lo mejor que puedes por tu cuerpo, sin tener que gastar mucho dinero ni dedicar horas de tu tiempo a planificar y preparar las comidas.
Cómo hacer agua alcalina antioxidante en casa (o en cualquier lugar)
Existen varias máquinas ionizadoras en el mercado, algunas de las cuales se pueden instalar en el fregadero de la cocina y otras son unidades independientes. Pero el costo es un gran obstáculo para muchas personas. Además, un ionizador no necesariamente mejora el pH del agua, por lo que es posible que necesite un proceso adicional para aumentar la alcalinidad.
La botella de agua DLYN hace ambas cosas a un precio muy accesible. Su difusor VitaBead dura hasta 400 recargas y aumenta de manera efectiva el contenido alcalino del agua del grifo y el contenido de antioxidantes. Esto se debe a que el difusor redujo el ORP del agua a un nivel negativo de -150, como resultado de la interacción entre el agua y los minerales naturales liberados por los VitaBeads .
Lo mejor de todo es que puedes llevarlo a cualquier parte sin tener que llevar nada más contigo. Llénalo desde cualquier grifo y él hará el trabajo por ti. Esto significa que no tienes que acordarte de llenar varias botellas con agua del ionizador de cocina incorporado antes de salir, porque puedes simplemente llenar y alcalinizar el agua sobre la marcha.
El impacto de llevar algo tan sencillo contigo puede ser bastante notable. Sabes que tu botella de agua es más que una simple botella; es una forma de cuidar de forma activa y continua tu cuerpo y mejorar tu bienestar. Se convierte casi en un símbolo de tu compromiso contigo mismo.
Te recuerda, a medida que transcurre tu día, que te preocupas por tu salud. Que estás trabajando para mejorarla. Ese recordatorio puede hacer que dejes de comer bocadillos poco saludables. Puede motivarte a salir a correr o pasar por el gimnasio de camino a casa después del trabajo. Porque cuidar tu salud es un trabajo completo de mente y cuerpo; cada pequeña cosa que haces por ti mismo te inspira a hacer la siguiente pequeña cosa, y la siguiente, y luego la siguiente.
Antes de que te des cuenta, tu estilo de vida ha cambiado. Estás sano. Eres una persona que se centra en el bienestar y toma sin esfuerzo las mejores decisiones para tu cuerpo y tu ser.
