A estas alturas, no es ningún secreto que aumentar la ingesta de líquidos es una de las mejores formas de mantener la salud. A pesar de que una hidratación adecuada está relacionada con un mejor rendimiento cognitivo y físico, la mayoría de las personas aún no beben tanta agua como deberían.
Pero bueno, lo entendemos. Con el ajetreo de la vida diaria, tomar un sorbo de agua puede ser lo último en lo que piensas. Por eso, la clave es que te resulte más fácil beber. Si te aseguras de tener siempre agua a mano, beberás más agua a lo largo del día sin pensarlo dos veces.
¿El primer paso? ¡Consigue una botella de agua reutilizable que te encante! Cuanto más te guste el aspecto de tu botella de agua, más probabilidades tendrás de llevarla contigo a todas partes.
No importa lo ocupado que estés, intenta llenar tu botella varias veces al día. ¡Prestar atención a la frecuencia con la que rellenas tu botella es la mejor manera de controlar tu ingesta de líquidos! Además, levantarte físicamente para llenar tu botella es una gran excusa para tomarte un pequeño descanso de lo que estés haciendo. ¡Da un paseo corto, haz algunos estiramientos y recarga energías!
El siguiente paso es familiarizarse con los lugares cercanos a los que puede llevar su botella para recargarla rápidamente. A estas alturas, no debería ser demasiado complicado encontrar una estación de hidratación porque la mayoría de los espacios públicos y privados nos brindan acceso a agua potable.
Mantenga su botella al alcance de la mano
Ojos que no ven, corazón que no siente.
Es fácil olvidarse de mantenerse hidratado cuando guarda su botella en un lugar donde ni siquiera puede verla. Lleve su botella a todas partes y manténgala a la vista . Esto significa mantener su botella justo frente a usted en la mesa, donde puede beber de ella de vez en cuando. Con este método, ¡con el tiempo se convertirá en un hábito el tomar su botella sin pensarlo dos veces!
Dónde llenar tu botella reutilizable
Con cada vez más comodidades disponibles para el público en general, ¡es más fácil que nunca llenar tu botella reutilizable!
¿No estás seguro de dónde ir para llenar tu botella?
¡Consigue una aplicación que te ayude! Con la aplicación RefillMyBottle , por ejemplo, puedes buscar fácilmente los lugares cercanos a los que puedes dirigirte para recargar rápidamente tu botella. Esta aplicación móvil proporciona acceso a un mapa que te indicará dónde puedes recargar tu botella de forma gratuita o, en algunos casos, con un pequeño cargo.
Estación de llenado de botellas de agua
Las organizaciones se están volviendo más conscientes de su impacto en el medio ambiente al implementar medidas de sostenibilidad para reducir su huella ecológica.
Por ejemplo, muchas organizaciones han implementado un método más conveniente y ecológico para mantener a las personas hidratadas, como la instalación de una estación para llenar botellas de agua. Los campus escolares, las instalaciones públicas y las instituciones privadas se encuentran entre la lista de organizaciones de todo el mundo que instalan estas estaciones en sus espacios.
Fuente de agua potable
Si no encuentras una estación para llenar botellas de agua, ¡puedes encontrar fácilmente una fuente de agua potable en la mayoría de los espacios públicos! Ya sea que estés paseando por el parque, estudiando en la biblioteca o incluso en el aeropuerto esperando un vuelo, mantén los ojos bien abiertos para encontrar una fuente de agua potable cercana.
¡Sea inteligente en la hidratación!
Para mantener una buena salud, es muy importante esforzarse por mantenerse hidratado durante todo el día. ¡ Invertir en una botella reutilizable que te encante puede hacer que te entusiasmes a beber más agua!
Si prefieres mantenerte hidratado con agua fría y alcalina, deberías considerar invertir en la botella aislada DYLN .
La botella DYLN es una solución sencilla para crear su propia agua alcalina en cualquier momento y lugar. Ya sea que esté en la comodidad de su hogar o de viaje, puede contar con su botella DYLN para convertir el agua potable normal en agua alcalina en menos de 20 minutos.
