En honor al Mes Nacional del Yoga, ¡es hora de darse un gusto! Si alguna vez pensó en asistir a un retiro de yoga, es hora de dejar de pensarlo y simplemente hacerlo. Aquí hay 9 razones por las que DYLN Inspired lo alienta a asistir a un retiro de yoga, revitalizar el cuerpo y experimentar la energía de la naturaleza.
1. Lleva tu yoga al siguiente nivel
Practicar yoga con regularidad puede ser un desafío si tienes una agenda muy apretada. E incluso si tienes tiempo para asistir a clases regulares, solo puedes profundizar un poco en tu práctica en una clase normal de 60 a 90 minutos. Asistir a un retiro de yoga te da tiempo para explorar temas complejos como la filosofía, el ayurveda, la anatomía o la meditación.
2. Pasa tiempo con personas que piensen como tú
Aunque el yoga es una parte importante del mundo de la salud y el bienestar, todavía es relativamente nuevo en el mundo del fitness convencional. Algunas personas me miran como si estuviera loca cuando hablo maravillas de los beneficios de mi práctica diaria de yoga. Imagínate estar rodeada de un grupo de personas que comparten tus mismos valores, creencias y pensamientos. ¿Podría haber algo mejor que eso?
3. Sé estudiante
Si eres instructor de yoga, es probable que te resulte difícil salir del modo profesor mientras asistes a otras clases. Estás pensando constantemente en cómo podrías incorporar algo a tu propia clase y cómo podrían beneficiarse tus alumnos. Por supuesto, asistir a un retiro mejorará tu enseñanza, pero no porque estés escribiendo mentalmente los planes de clase durante la práctica, sino porque puedes aprovechar este tiempo para dedicarte a ser nuevamente el alumno.
4. Te relajarás y te desestresarás.
Por mucho que me guste pensar que puedo relajarme y desestresarme con una breve estancia en casa, la verdad es que nunca me relajo del todo hasta que estoy lejos de casa. Estar en un retiro te permite escuchar a tu cuerpo, descansar cuando lo necesitas y liberarte del estrés, todo ello mientras te mantienes conectado con tu mentalidad yogui.
5. Comidas nutritivas y sin complicaciones
Aunque me encanta cocinar, admito que a veces es muy necesario tomarse un descanso de la cocina. Si tu retiro es todo incluido, podrás disfrutar de comidas saludables y deliciosas todos los días sin necesidad de mover un dedo. Comer comidas nutritivas y equilibradas nunca ha sido tan fácil.
6. Hazte una desintoxicación digital
En una sociedad tan dependiente de las redes sociales y la tecnología, encontrar tiempo para desconectarse puede resultar difícil. Si bien la mayoría de los retiros cuentan con señal de celular y acceso a Internet, no es necesario estar conectado constantemente. Resistir la tentación de publicar en Instagram esa foto de tu ensalada vegana o de tu natarajasana frente al atardecer puede ser lo mejor que te haya pasado en la vida. Créeme: tampoco te perderás nada importante en Facebook.
7. Reemplaza los malos hábitos
La forma más fácil de reemplazar los malos hábitos es con buenos. Al romper con la rutina de vida normal durante unos días, tienes tiempo para reemplazar los hábitos que no te sirven por nuevos comportamientos conscientes que te ayuden a ser la mejor versión de ti mismo.
8. Apreciarás un poco más tu hogar
Si bien siempre es agradable disfrutar de un merecido descanso en el paraíso, muchas veces regresamos a casa sintiéndonos renovados y rejuvenecidos, con una nueva apreciación de nuestra vida cotidiana. Estarás listo para volver a tu rutina y ¡puede que incluso te sientas emocionado!
9. Te lo mereces
Esto se explica por sí solo. Es el Mes Nacional del Yoga y simplemente te mereces ir a un retiro de yoga.
