Nous tous savons que les meilleurs aliments pour un corps en bonne santé et un esprit sont des fruits frais, des noix, des légumineuses et des légumes. Pas seulement ils fournissent la fibre alimentaire, les vitamines essentielles et les minéraux et les grands goûts pour vous garder retenus avec leur générosité de bonté totale, ils soutiennent un environnement alcalin dans votre système digestif. Les salades avec beaucoup de promotion alcaline veggies dans eux sont une grande façon de s'assurer que vous faites le meilleur vous pouvez pour promouvoir la bonne santé.
La recette de sauce pour salade alcaline au-dessous de l'avocat d'utilisations au lieu de l'huile d'olive ordinaire —puisque les avocats sont hauts sur la liste d'aliments alcalins— et en ajoutant du jus jaune citron et du sel, vous avez une sauce délicieuse et colorée. C'est grand comme une trempette, aussi !
Mangez l'arc-en-ciel
Si vous avez lu des régimes en bonne santé ces derniers temps, vous avez trouvé probablement le terme par hasard “mangent l'arc-en-ciel.” Cela le signifie simplement les fruits plus colorés et veggies sur votre plaque, plus en bonne santé vous serez. Les articles dans cette salade sont tout à fait colorés : radis roses, avocat vert foncé, carottes orange vif, poivres rouges riches et tomates et citron jaune.
Choix de votre Veggies
Nous avons choisi veggies le plus coloré, croquant et délicieux pour cette salade et les graines de citrouille et le citron calent seulement augmentent sa nutrition. Et l'addition cilantro et le basilic à la sauce pas approfondissent seulement la couleur succulente, ils fournissent des vitamines ajoutées et de minéraux. Si vous n'avez pas tous les ingrédients énumérés, n'hésitez pas à remplacer quel que soit cela vous fait appel ; assurez-vous juste qu'ils sont frais et, organiques encore mieux.
Salade de craquement en bonne santé avec la sauce alcaline
Ingrédients
- 1 romaine de tête ou d'autre laitue ferme
- 4 radis
- 1 concombre moyen
- 1 poivre de cloche rouge
- 1 tomate moyenne
- 2 tranches épaisses oignon rouge
- 1 avocat mûr
- Le jus de 1 coins jaune citron et jaune citron pour garnit/ajoute de l'assaisonnement
- 1 petite cuillère de sel
- ½ tasse feuilles de basilic fraîches
- ½ cilantro frais de tasse (arrête ok pour inclure)
- ½ la tasse a toasté des graines de citrouille
Coupez l'avocat dans la moitié et enlevez la fosse. Grattez l'avocat dans le bol d'un robot de cuisine. Ajoutez du jus jaune citron, du basilic et de feuilles de cilantro et du sel. Ajoutez ¾ tasse de eau alcaline et processus jusqu'à complètement lisse. Ajoutez plus d'eau si nécessaire pour accomplir une consistance lisse.
Lavez tous les légumes tout à fait. Déchirez la laitue dans les morceaux en petits morceaux. Coupez le poivre rouge dans la moitié et enlevez les graines et la tige. Épluchez le concombre, mais n'enlevez pas les graines. Coupez les légumes dans de petits morceaux et ajoutez à un grand bol de salade. Lancez la salade bien.
Arrangez la salade sur un plat avec la sauce drizzled sur. Saupoudrez les graines de citrouille sur la salade. Servez la salade avec les coins jaune citron et tout supplément vous habillant sur le côté.
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