Voici un tour d’horizon rapide de tous les avantages de boire de l’eau de citron tous les jours, j’espère qu’il va lancer votre enthousiasme et obtenir vos rouages de motivation en vitesse!
Avantages pour la santé de l’eau de citron
Qu’est-ce qui se passe avec de l’eau de citron ?
L’eau de citron est l’un de ces tendances de la santé qui a été autour pendant des années et est là pour rester. Beaucoup de gens sont devenus des défenseurs bruyants de l’habitude, et si vous l’essayez pour seulement une semaine, vous êtes sûr de devenir un passionné ainsi. Certains des nombreux avantages pour la santé sont presque immédiats - vous vous sentirez votre système de digestion fonctionne plus facilement, et un bon coup d’énergie le matin qui dure beaucoup plus longtemps qu’un coup de pied de caféine d’une tasse de vieux joe. D’autres peuvent prendre un peu plus de temps à entrer, comme une peau plus claire et plus jeune et une teneur réduite en graisse corporelle (l’eau citron empêche votre système de synthétiser des graisses particulières.)
D’autres avantages peuvent être presque complètement imperceptibles, mais avec une forte charge d’antioxydants, l’eau de citron peut aider à lutter contre le cancer et d’autres maladies. Et avec ce coup de pouce supplémentaire en vitamine C, vous pouvez vous trouver moins enclin à la maladie, donc quand la grippe qui fait son chemin autour du bureau vous passe par, ne soyez pas surpris.
En outre, malgré son pH acide, le jus de citron laisse en fait un résidu alcalin dans votre corps. Cela peut sembler contre-intuitif, mais une fois qu’il a été métabolisé et les minéraux sont dispersés dans votre flux sanguin, il soulève le pH de votre tissu corporel. Avec notre alimentation généralement chargée de produits acides tels que les viandes, le sucre et l’alcool, boire des liquides comme l’eau de citron ou eau alcaline peut aider à alléger la charge que votre rein et le foie de travail pour contrecarrer les effets nocifs de tout cet acide et restaurer votre pH corporel global à un 7.4 bruyère.
C’est une chose si facile à faire - juste une simple pincée de jus dans une tasse d’eau est tout ce qu’il faut - que c’est l’une des choses les plus faciles à construire dans votre routine et un raccourci facile à une meilleure santé. Il n’y a probablement rien là-bas qui construit de si bons résultats avec si peu d’effort. Alors faites-en l’un des premières choses que vous faites le matin, et atteindre une tasse d’eau de citron délicieux lorsque vous vous réveillez.
