Le DYLN bouteille inspirée peut vous donner de quoi vous avez besoin pour un grand entraînement, mais ils disent qu'abs sont faits dans la cuisine. Ne permettez pas à vos entraînements d'aller vous perdre pendant les partis de Jour férié avec trop de plaisirs doux et aliments de tricherie. Les partis, en général, produisent d'habitude « des jours de tricherie » mais autour des vacances, les tentations sont beaucoup trop nombreuses pour éviter. Voici quelques pas simples pour garder votre style de vie en bonne santé comme prévu comme vous vous réunissez et le festin.

Mangez avant le parti

Quand vous arrivez au parti plein vous êtes beaucoup moins tenté de saisir la poignée de nourriture du plateau de fromages que vous soutenez. Je sais, c'est simple presque si c'est fou. Mangez un plein repas à l'avance, alors vous pouvez être un mangeur social au lieu d'un affamé.

Évitez les glucides

Les pâtisseries, les biscuits, le pain d'ail et la salade de pâtes se remplissent rarement jamais aussi que vous espérez eux pour être. Cela signifie que vous retournerez constamment pour plus. Optez pour une option avec plus de protéine. Cela vous remplira en haut et vous gardera pleins pour le reste du parti.

Permettez-vous une plaque

Nous n'avons pas dit que vous ne pouvez manger rien ! Assurez-vous juste que vous appréciez la nourriture. Faites une plaque de tout le truc sans lequel vous ne pouvez pas vivre juste et la savourer. Si les grandeurs de plaque sont offertes vont pour une plus petite plaque et le remplissent. Cela vous fera avoir l'impression que vous mangez plus.

Position vous-même loin de la nourriture

Prenez une seconde pour marcher autour de, apprécier les invités et le décor. Quand vous vous placez dans la vue de la nourriture, elle permet à votre cerveau de toujours y penser et vous mènera probablement retournant pour plus. Trouvez une tache sociale loin de la nourriture.

Soyez prudent des desserts

Les études le montrent la graisse ne vous rend pas gros, le sucre fait.Il peut être facile de manger plus de desserts que vous avez voulu dire à. Faites attention de pas vous permettre abrutissamment de manger les lutins et les gâteaux devant vous. Si vous avez envie de quelque chose de doux au parti prennent des genoux et vous permettent ensuite d'avoir quoi que vous achiez envie si vous le voulez toujours.

De la manière la plus importante

Ne le mangez pas si vous n'allez pas l'apprécier. Si vous saisissez une pelle de la salade de Cesar parce que c'est l'option en bonne santé et optez ensuite plus tard pour la tarte aux pommes, parce que ce c'est ce que vous avez voulu en premier lieu, vous finirez par consommer beaucoup plus de calories que si vous veniez de saisir la tarte aux pommes.