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Mantener la salud intestinal puede ser complicado. Nuestro intestino es muy ácido para que los alimentos que comemos se digieran fácilmente. Sin embargo, la mayoría de los alimentos que solemos comer son en sí bastante ácidos y, cuando entran en el organismo, suelen alterar el equilibrio del pH interno, lo que provoca múltiples problemas.
La respuesta a la mayoría de los problemas intestinales es sencilla: mantener el equilibrio del pH intestinal. El microbioma intestinal prospera en un entorno equilibrado y nos protege de múltiples problemas. Un intestino equilibrado nunca tendrá problemas gastrointestinales como acidez, reflujo ácido, acidez estomacal, ERGE, etc., sino que fomentará el bienestar de todo el cuerpo.
¿Cómo mantener un buen equilibrio del pH en el intestino?
Mantener un buen equilibrio del pH en el intestino depende de dos factores: lo que se incluye en la dieta y lo que se excluye. En términos más simples, hay que reducir los alimentos que alteran el equilibrio del pH e incluir los alimentos que ayudan a mantenerlo.
Si analizamos en profundidad la afirmación anterior, resulta más fácil comprender que debemos excluir de nuestra dieta los alimentos procesados, envasados y basura, ya que son ácidos y alteran el equilibrio intestinal. Mientras tanto, debemos atiborrarnos de alimentos y bebidas alcalinas, ya que estos ayudan a restablecer el equilibrio intestinal, además de aportar muchos más beneficios adicionales para el correcto funcionamiento del organismo y la salud en general.
Puede cambiar más fácilmente a un plan de dieta alcalina consultando las sugerencias que se ofrecen aquí. Del mismo modo, puede probar algunas recetas alcalinas sabrosas e incluirlas en su dieta de inmediato. Además, puede aprender los beneficios del agua alcalina , comprender cómo funciona la botella DYLN y cómo puede proporcionarle agua alcalina fácilmente en cualquier lugar y en cualquier momento que desee sin tener que gastar mucho.
Se recomienda encarecidamente cambiar a una dieta alcalina para tener un intestino sano con un pH equilibrado. Sin embargo, para hacer el cambio se requiere una gran voluntad y compromiso, ya que es necesario abandonar la dieta habitual.
Mientras te adaptas a los cambios, hay algo más que puedes probar para restablecer rápidamente el equilibrio del pH de tu intestino y obtener otros beneficios para la salud, como una mejor inmunidad. No revelaremos el secreto por mucho más tiempo, así que sigue leyendo para descubrirlo.
Tés alcalinos con múltiples beneficios
Sí, has leído bien. También puedes incluir tés en tu dieta alcalina que pueden corregir un desequilibrio intestinal y proporcionar un alivio inmediato de los problemas estomacales. Aunque la mayoría de los tés de hierbas y verdes tienen propiedades alcalinizantes, hay algunos tipos especiales de tés que son muy buscados por su capacidad para ayudar a elevar el equilibrio del pH en el cuerpo.
Además de ayudar a tu intestino, las propiedades medicinales de estos tés pueden ser muy efectivas para varios tipos de afecciones médicas. Estos tés pueden mejorar tu inmunidad al fortalecer tu sistema inmunológico y protegerte de varias enfermedades. Además, puedes usar agua alcalina para preparar estos tés, lo que los hará más efectivos y beneficiosos.
1. Té de hierbas con manzanilla y vainilla
La manzanilla es una hierba que se deriva de la familia de plantas Asteraceae, cuyas flores tienen una apariencia similar a la de las margaritas. Tiene propiedades medicinales naturales y se ha utilizado como remedio para la salud durante cientos de años. Las vainas de vainilla, por otro lado, provienen de las vainas o frutos de las orquídeas vainilla, que se encuentran principalmente en México. Esta también tiene muchas propiedades medicinales y se utiliza como remedio natural.
La combinación de estas dos hierbas medicinales para formar una infusión de hierbas constituye una excelente bebida natural y curativa. Es muy alcalina y puede tener múltiples beneficios. Algunos de los principales beneficios que puede obtener de esta infusión incluyen eliminar los gases intestinales, aliviar la fiebre y ayudar a la digestión.
Este té también tiene propiedades antiinflamatorias. Fortalece el sistema inmunológico y reduce la inflamación innecesaria en el cuerpo. Además, el té tiene efectos calmantes sobre el sistema nervioso y la columna vertebral y puede ser muy útil para quienes sufren problemas cervicales.
Nuestra infusión de manzanilla y vainilla es muy ligera y suave. Tiene un suave aroma a vainilla y la mezcla de ambas hierbas garantiza una dulzura similar a la de un postre. Esta infusión relajante tiene un sabor increíble y es tan buena para el paladar como para la salud en general.
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2. Té verde de manzana y jengibre
Este té con infusión de hierbas y frutas es aromático y su energía calmante es algo que puede alegrarte el día si lo bebes temprano en la mañana. El té verde está lleno de antioxidantes que tienen importantes beneficios alcalinizantes y antiinflamatorios. De manera similar, la manzana y el jengibre pueden ayudar a mejorar la digestión, regular el azúcar en sangre y eliminar toxinas del cuerpo. Todos estos elementos combinados aumentan nuestra inmunidad general y ayudan a aliviar todo tipo de inflamaciones. Además, suprime el apetito y quema la grasa, lo que lo convierte en una excelente bebida alcalina para quienes buscan perder peso.
La combinación del picante jengibre y la dulce manzana junto con el sabor herbáceo y a nuez de las hojas de té verde crea una bebida reconfortante con un aroma intenso. Tiene el atractivo de un pastel de manzana al horno y evoca el sabor de la sidra de manzana invernal.
3. Té de hierbas con menta
La menta es una hierba aromática que es un cruce entre la hierbabuena y la menta acuática. Se encuentra principalmente en Europa y Asia, es muy alcalina y se ha utilizado ampliamente por su sabor agradable y refrescante durante miles de años. Se suele utilizar en pastillas para el aliento, chicles, caramelos e incluso en la pasta de dientes, pero también se consume en forma de infusión.
Además de su sabor y aroma, tiene muchos beneficios para la salud . Junto con el té de hierbas, la menta puede aliviar los trastornos digestivos, aliviar los dolores de cabeza y las migrañas, refrescar el aliento, aliviar los senos nasales obstruidos, brindar alivio durante los calambres menstruales, mejorar el sueño y, lo más importante, aumentar la fuerza del sistema inmunológico, lo que le permite combatir las infecciones bacterianas, las infecciones virales y también las alergias estacionales.
Tiene un sabor vigorizante y estimulante que puede levantarte el ánimo cuando te sientes deprimido. Sus propiedades alcalinas tienen un efecto especial en la salud intestinal, ya que libera gases abdominales y reduce la hinchazón. El delicioso sabor a menta junto con las propiedades curativas lo convierten en una taza de té muy satisfactoria.
4. Té rooibos con canela y manzana
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Este té es muy suave, no contiene cafeína y tiene un sabor dulce y picante. La combinación de manzanas y canela es clásica y también se utiliza en varios platos. Incluso la clásica tarta de manzana obtiene la mayor parte de su sabor únicamente de la canela. La canela es una especia hecha a partir de la corteza interna del árbol Cinnamomum y tiene algunas ventajas realmente buenas para la salud.
Este té es altamente alcalino, está repleto de antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias. Es conocido por reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre, lo que lo hace muy útil para las personas con diabetes.
Compuesto por manzanas y rooibos, este té alcalino contribuye en gran medida a mejorar la salud intestinal. Contiene algunos nutrientes esenciales como el zinc, el calcio y el magnesio, que el sistema inmunológico utiliza habitualmente para ganar fuerza y poder luchar contra los patógenos y las infecciones. Estos también son vitales para otras funciones del cuerpo, ya que mejoran la densidad ósea, la salud cardiovascular y el funcionamiento adecuado del sistema nervioso.
Este té alcalino puede tener un sabor parecido al de la sidra o incluso al de la tarta de manzana. Lo ideal es consumirlo después de la cena, ya que relaja la mente y te hace sentir más ligero, lo que favorece un buen sueño posterior.
Palabras finales
El té alcalino, además de equilibrar la salud intestinal, también aporta otros muchos beneficios para la salud. Algunos de ellos, como hemos comentado anteriormente, son conocidos por aumentar nuestra inmunidad general, preparando el cuerpo para luchar contra cualquier ataque de patógenos externos. En definitiva, reducen el riesgo de infecciones y ralentizan la inflamación negativa. No espere más e incluya estos tés en su dieta diaria y obtenga los máximos beneficios para la salud.
