La notion de distance de travail et des espaces de travail virtuels a été un sujet de discussion important, car le développement de l'indépendant de l'industrie. À mesure que la technologie prend le dessus et pousse tout le monde dans la numérisation, le travail à domicile a tourné dans plus d'une tendance que d'autre chose.
Il y a des avantages à travailler à la maison. Il économise les frais de déplacement, réduit le stress en milieu de travail, et permet à une famille de plus de temps que d'habitude. Toutefois, si vous n'êtes pas habitué à ça, le tout peut exploser et de transformer votre vie dans un désordre. Vous pourriez finir par perdre une quantité considérable de temps ou finissent par travailler autour de l'horloge, n'ayant pas le temps pour vous-même ou vos proches.
Mais, la question est, comment pouvez-vous le faire? Alors qu'il n'y a pas de réponse définitive sur ce qui fonctionne, mais voici quelques conseils qui peuvent vous aider à atteindre l'équilibre travail-vie lorsque vous travaillez de la maison:
Ont Désigné Un Espace de Travail de
La première étape de travailler de la maison est de créer un espace de travail désigné. Si vous gardez la modification de votre environnement de travail, il servira comme une distraction et le résultat sera une baisse de la productivité.
La zone que vous choisissez doit séparer votre travail à partir de l'espace personnel. Il doit être éloigné le plus fréquemment utilisé pour les pièces de votre maison. Le choix idéal est d'utiliser votre zone d'étude ou de la chambre d'hôtes. Ce sont normalement plus calme pièces de la maison. Cela vous permettra de régler la bonne humeur et vous encourage à travailler à votre meilleur.
Définir des Priorités
Lorsque vous travaillez de la maison, votre famille attendez-vous à passer du temps avec eux, et c'est totalement justifié. Par conséquent, la définition de priorités est essentielle. Ce que vous pouvez faire est de fixer un calendrier précis pour chaque tâche. Lorsque vous faites cela, vous devez vous assurer que vous remplissez votre tâche sans aucun retard. Lorsque vous pouvez créer un calendrier par la hiérarchisation des tâches, vous pouvez passer une quantité suffisante de temps avec votre famille.
Minimiser les Distractions
Si vous n'avez pas de maintenir un équilibre travail-vie tout en travaillant à la maison, vous pourriez vous retrouver dépenser plus que d'habitude en face de l'écran. Il peut se détériorer votre santé et vous stressent.
Essayez de minimiser les distractions comme beaucoup que vous le pouvez. Assurez-vous de garder des collations et une Bouteille d'Eau Isolépar votre côté et de rester hydraté. de la Soif et de la faim, sont les deux principales distractions, surtout lorsque l'on travaille de la maison. Il peut dévier de votre attention et peut provoquer de vous faire quitter votre poste de travail.
Réduire au minimum les distractions vous aideront à réduire vos courts séjours qui, cumulativement, ajouter jusqu'à une grande partie du temps perdu.
Démarrez Votre Journée du bon pied
Une pratique courante chez les personnes qui travaillent de la maison est de dormir jusqu'à la fin et de rester debout toute la nuit pour le travail. Il peut perturber l'ensemble de votre calendrier, ce qui peut nuire à votre santé et gâcher le rythme circadien.
Une astuce pour vous aider à éviter le développement d'un tel désastreux horaire est de toujours se réveiller tôt et de commencer votre journée forte. Rappelez-vous toujours que les premières heures de chaque matin sont essentiels pour la productivité et le succès de la journée. Comment vous choisissez de passer vos premières heures de la matinée sera fortement l'impact de votre journée entière. Courir le matin, le yoga, une douche rafraîchissante, énergisant petit déjeuner, ou un temps de marcher dans votre jardin, tout en inhalant de l'air frais, sont la meilleure façon de commencer votre journée.
Essayez de rester aussi loin de vos gadgets que vous le pouvez. Oui, votre smartphone, votre tablette, MacBook ou tout autre forme de l'écran.
Prendre Correctement Chronométré Sauts de
Prendre un peu de temps pendant le travail est crucial pour le maintien de niveaux de performance. Regarder un écran pendant de longues heures à la maison peut se transformer en situations de stress extrême. Par conséquent, l'un des éléments essentiels du processus de maintien de l'équilibre travail-vie tout en travaillant de la maison est de prendre en temps opportun les pauses.
Certaines personnes de prendre une approche où ils choisissent de continuer à travailler et faire leur travail; il peut imposer une pression excessive sur le cerveau. Essayez de temps à votre travail et à maintenir une bonne planification en intégrant des pauses entre les travaux.
Maintenir Votre Santé
Quand il s'agit de travailler de la maison, elle élimine une quantité importante de l'activité physique de votre vie. Votre marche est réduit à un minimum, et votre physique mouvements sont quasi inexistants. Il peut nuire à votre physique ainsi que la santé mentale.
Rappelez-vous, l'auto-soins est essentiel si vous voulez rester actifs et en santé. Essayez de marcher comme beaucoup que vous le pouvez quand vous travaillez de la maison. Passer les sauts de vous prendre en marchant autour de votre jardin ou faire quelques courses autour de votre maison. Vous pouvez même aider votre partenaire avec les tâches ménagères. Il ne sera pas seulement de garder votre santé, mais aussi vous aider lien bien avec votre partenaire.
Conclusion
le Travail à domicile peut se sentir comme un rêve viennent vrai, mais il va se transformer en un cauchemar complet pour vous, si vous ne parvenez pas à maintenir un équilibre. Un style de vie idéal est de là que tout s'exécute dans un parfait équilibre; si quelque chose devient hors de l'équilibre, il va faire des ravages.
