Pour la plupart des personnes, 'alcalines' est probablement juste un mot qu'ils se souviennent de la classe de chimie qu'ils ne fréquentent vraiment rien de spécifique.
L'échelle de ph est ce que nous utilisons pour déterminer combien acide ou alcalin quelque chose est.C'est une échelle de 14 points et n'importe quoi qui est 0 sur l'échelle est entièrement acide. Des 7.0 sur l'échelle sont neutres et ensuite 14 est entièrement alcalin.
Il y a évidemment un peu plus en profondeur chimie cela entre dans la vraie distinction entre ces deux choses et elle a vraiment un impact sur ce que vous mangez.
Il y a un sérieux, en débilitant des maladies et des conditions qui sont généralement acides dans la nature et peuvent affecter des humains dont la balance de ph appuie cette voie.Ces éditions potentielles incluent des problèmes d'os tels qu'osteoporosis et arthrite aussi bien qu'eczéma, goutte et aussi quelques formes de cancer.
Pendant que de certaines parties de votre corps vont être acides par défaut, votre estomac est par exemple toujours une région acide, le fait de déplacer votre balance de ph peut réduire le risque de ces choses.
La possession d'un régime particulièrement acide est mauvaise juste en général pour votre corps de toute façon. Pensez au fait que vous avez de l'acide réel coulant autour de vos systèmes de corps différents. Ainsi jef vous ont des maux chroniques et des douleurs, une fatigue chronique ou apparemment reflux acide interminable, cela pourrait être très bien à cause de votre régime acide.
En donnant au régime alcalin un essai le vaut et ce n'est pas que dur faire les changements nécessaires.Voici une réduction de que manger et que ne pas manger sur le régime alcalin.
Manger vraiment
1. Fruit
Beaucoup de fruit a tendance vraiment à être acide, il y a probablement plus de fruits là-bas qui sont acides et que vous avez besoin d'éviter qu'il y a le bon fruit sympathique alcalin.
Le fruit saisonnier frais est à quoi vous avez besoin de guetter, c'est le truc qui aura un effet alcalinisant sur vous.
Les fraises, les framboises, les ananas et les pastèques sont tout le bien et en dépit d'une haute concentration d'acide citrique, les limes sont en fait un fruit alcalin.
Les gens associent des citrons et des limes comme étant très semblable et évidemment ils sont, mais quelles limes ont ce manque jaune citron est beaucoup d'oxydes de calcium.
Cela tient compte des ions hydroxyl pour se former qui garantit que les limes ont une balance de ph d'environ 2,8, qui est beaucoup fermement sur le côté alcalin de l'échelle.
2. Noix et graines
Il y a un grand nombre de noix et les graines pour en choisir aideront à influencer votre corps vers le côté alcalin.
Les châtaignes sont les meilleurs du bouquet. C'est de l'eau d'environ 52 % qui signifie qu'ils sont de la graisse basse et une calorie basse aussi bien qu'être alcalinisant.
Les amandes sont aussi bonnes. Beaucoup comme les limes nous avons mentionné plus tôt, les amandes sont très hautes dans le calcium et aussi très haut dans le magnésium.
C'est une grande combinaison pour le fait d'alcaliniser et aussi les amandes goûtent stupéfiantes. Je suis sûr qu'il n'y aura aucune plainte de l'inclusion de celui-ci dans votre régime.
3. Huiles essentielles
Vous avez besoin d'être un petit peu prudent avec celui-ci parce que semblable à l'édition de fruit, il y a beaucoup d'huiles qui auront l'opposé de l'effet désiré.
L'huile jaune citron est de l'huile essentielle populaire mais c'est assez acide puisque je suis sûr que vous pouvez imaginer. Ceux pour aller pour sont de l'huile d'olive vierge supplémentaire ou de l'huile de coco.
Vous pourriez prendre toujours juste une cuillerée d'un de ceux-ci chaque jour et cela devrait être un complément suffisant, mais j'aime personnellement faire cuire l'utilisation de celle eux.
L'huile de coco serait la préférée parce que il a tant d'autres avantages de santé sur le haut de l'effet alcalinisant qui vient de son contenu de hautes eaux.
Si vous voulez utiliser de l'huile de coco cependant, assurez-vous que ce sont de matières premières de 100 %. L'huile de coco séchée aura en fait un effet acide.
Ne pas manger
1. Sucre
Comme n'importe lequel d'entre nous ont besoin de plus de raisons de réduire sur notre consommation de sucre. Vous pouvez l'ajouter à la liste de problèmes que le sucre vous provoquera.
Ce ne sont pas tous les sucres bien que. Votre corps a besoin d'une certaine quantité de glucose pour fonctionner et vous le recevrez des glucides, mais nous tous consommons pas mal de fructose aussi.
C'est aussi connu comme le sucre de fruit et c'est une des choses les plus douces et les plus acides que nous mangeons à une base régulière.
C'est partout aussi. Vous le trouverez dans la céréale, la nourriture traitée, la soude et non étonnamment il y a aussi beaucoup de cela dans le jus de fruits.
En plus d'être acide, fructose est difficile pour votre corps à se digérer et donc cela signifie que vous retiendrez cet acide dans votre corps pour le plus long.
N'importe quoi qui y a fructose est essentiellement le poison pour votre corps. Donc je suggérerais que vous le coupez la voie en bas.
2. Laiterie
La laiterie devient un problème quand les produits sont particulièrement hauts dans leur concentration de lactose.Le lait de vache, qui est quelque chose que nous consommons dans beaucoup de différentes formes, est la racine primaire de ce problème.
Le lait non-écrémé est le produit qui y a le plus de sucre et le plus acide, mais même si vous recevez du lait de graisse basse ou de lait écrémé que vous prenez toujours dans beaucoup d'acide.
Les autres produits laitiers tels que le fromage et le beurre que vous mangerez pourraient être faits du lait non-écrémé aussi donc vous avez besoin de faire attention.
Il pourrait être prudent de juste échanger à une alternative alcalinisante. J'ai mentionné des noix de coco et des amandes déjà dans cet article et vous pouvez font faire du lait des deux de ceux.
2. Viande
Beaucoup de viande devient vraiment acide dès qu'elle a été transformée par métabolisme.Le poulet, la dinde et le bœuf sont les plus grands contrevenants de cela et c'est parce qu'ils ont purine appelé d'un composé, qui forme de l'acide urique puisqu'il est digéré.
Cela acidifiera votre pH de sang et s'il s'étend à vos assemblages il pourrait provoquer la goutte. Il peut aussi provoquer des calculs reinaux s'il finit à cette région.
Conclusion
Dans les égards aux problèmes que nous avons mentionnés plus tôt tels que la fatigue et la douleur chronique, ils pourraient être inculqués dans quelque chose d'autre, quelque chose de plus sérieux.
Si vous ne vous sentez pas toujours directement après embaucher le régime alcalin, il y a d'autres choses que vous pouvez essayer. Vos problèmes pourraient être inculqués dans une croissance excessive de Candida Albicans.
Voici un guide du Régime de Candida de vous peut faire Candida nettoie si vous croyez que cela pourrait vous aider.
Mais un régime particulièrement acide est une forte possibilité aussi et il vaut la peine de changer ce que vous mangez pour voir s'il fait une différence significative.
Comme vous pouvez voir, beaucoup de truc que vous couperez de votre régime est mauvais pour un certain nombre de raisons pendant que les adjonctions sont favorables pour un certain nombre de raisons.