Les huiles essentielles sont un sujet tendance majorly en ce moment, mais ces extraits de plantes puissantes ne sont rien de nouveau. En fait, l'utilisation d'huiles essentielles, comme l'encens, peut être tracée jusqu'à l'époque biblique. Après le traditionnel de raconter l'histoire des “Trois Sages”, les mages arrivent de l'est de présenter l'enfant Jésus, avec de l'encens, de la myrrhe et de l'or. C'est souvent la première fois que les gens entendent parler d'encens, mais que vous soyez chrétien ou non, les plats à emporter importants de cette histoire est que l'encens a été considéré comme un produit chaud pendant des siècles.
Quelles sont les huiles essentielles?
Avant d'entrer dans les avantages pour la santé de l'encens, prenons une minute pour définir une huile essentielle. Les huiles essentielles sont des constituants naturels parfumés présents dans les plantes. Ils sont responsables de l'odeur caractéristique de la plante et des propriétés curatives qui lui sont associées. Les huiles essentielles sont très concentrées. Il faut environ 16 livres de feuilles de menthe poivrée fraîche pour faire juste une once d'huile de menthe poivrée et presque 9,5 livres de fleurs de lavande pour faire une once d'huile essentielle de lavande.
L'huile essentielle d'encens commence comme une sève d'une famille unique d'arbres appelés Boswellia. La plupart des arbres du genre Boswellia produisent de la sève, mais deux espèces spécifiquement—le boswellia sacra et le Boswellia carteri—produire l'encens de la plus haute qualité. Au cours de certaines périodes de l'année, l'arbre est coupé en plusieurs endroits, permettant à la sève de couler. Une fois que la sève est recueillie, il est permis de durcir dans une substance épaisse appelée résine. L'huile essentielle est ensuite collectée à partir de la résine à l'aide d'un processus appelé distillation à la vapeur.
Avantages de L'Huile Essentielle D'encens
L'huile d'encens a un large éventail d'avantages pour la santé. C'est anti-inflammatoire, antiseptique et astringent. L'huile est également considérée comme un tonique car elle profite à tous les systèmes du corps, y compris les systèmes digestif, respiratoire et nerveux.
1. Stimule Le Système Immunitaire
Des études ont montré que l'huile d'encens peut stimuler votre système immunitaire, vous permettant de combattre plus efficacement les bactéries, les virus et même certains types de cancers. L'huile d'encens peut également briser le flegme dans vos voies respiratoires et vos poumons, aidant à soulager la congestion et à réduire la toux, et à réduire la douleur associée aux coupures mineures et aux piqûres d'insectes.
Parce que l'encens a des propriétés antiseptiques, il peut également tuer les germes et réduire l'inflammation dans la bouche, ce qui peut prévenir la mauvaise haleine, les caries, les plaies buccales, les maux de dents et autres infections buccales.
2. Réduit le Stress et L'anxiété
Lorsqu'il est inhalé, l'huile d'encens a été montré pour réduire à la fois l'hypertension artérielle et la fréquence cardiaque. L'inhalation de l'huile peut également réduire les symptômes de dépression et d'anxiété sans aucun des effets secondaires indésirables des médicaments sur ordonnance.
3. Améliore La Digestion
L'huile essentielle d'encens accélère la libération des sucs gastriques, comme la bile et les acides dans le tube digestif. Il peut également stimuler le péristaltisme - les contractions musculaires qui aident à déplacer les aliments dans l'ensemble de votre tube digestif. Cela peut soulager la constipation et réduire toute douleur et crampes associées.
4. Lutte Contre Le Cancer
Un étude fait en 2012 a constaté qu'un composé spécifique dans l'huile d'encens, appelé AKBA, peut tuer les cellules cancéreuses qui sont devenues résistantes à la chimiothérapie. L'huile d'encens peut également aider à réduire les nausées associées à la chimiothérapie.
5. Améliore L'apparence de la peau
L’huile d’encens favorise la régénération cellulaire et maintient vos cellules et tissus en bonne santé. L’application d’huile d’encens sur votre visage peut aider à prévenir les rides et soulever et serrer la peau pour arrêter ou inverser les signes du vieillissement. Parce que c’est un puissant astringent, il contribue également à réduire les imperfections de l’acné et l’apparence de grands pores. Les bienfaits de la peau de l’encens ne s’arrêtent pas avec le visage, comme vous pouvez l’appliquer n’importe où vous éprouvez la peau affaissement, de vos bras à votre abdomen à vos genoux.
Sécurité de l’huile d’encens
Lorsqu’elle est utilisée en aromathérapie, l’huile d’encens est généralement inhalée (directement ou avec un diffuseur) ou appliquée de façon topique (directement sur la peau).
Parce que les huiles essentielles sont si puissantes, il est essentiel pour vouspour diluer correctement l’encensavec une huile de porte avant de les appliquer sur votre peau. C’est aussi une bonne idée de faire un test de patch—ou appliquer une petite quantité à l’intérieur de votre coude pour s’assurer que vous n’éprouvez pas de réactions indésirables à l’huile - avant d’utiliser l’huile sur de grandes zones de votre corps.
Bien que toutes les huiles essentielles soient différentes, une bonne règle de base pour l’huile d’encens est d’utiliser une dilution de 1 pour cent. Cela signifie utiliser une seule goutte d’huile essentielle par cuillère à café d’huile porteuse. Vous pouvez jouer avec différentes huiles porteuses pour en trouver une qui fonctionne pour vous, mais mes favoris sont l’huile de noix de coco et l’huile de jojoba.
Idées pour commencer avec l’encens
- Pour améliorer l’apparence de la peau, ajouter 1 goutte d’encens à 1 cuillère à café d’huile de jojoba et frotter doucement sur le visage après un nettoyage normal.
- Pour aider à soulager les douleurs à l’estomac et les crampes, ajouter 2 gouttes d’huile d’encens à 2 cuillères à café d’huile d’amande (ou une huile porteuse de votre choix) et masser doucement sur le bas-ventre.
- Pour aider à soulager la congestion, mettre 2 à 3 gouttes d’encens dans un petit bol et verser de l’eau chaude, mais pas bouillante, sur le dessus de l’huile. Mettez votre visage sur le bol, couvrez votre tête avec une serviette, et fermez les yeux et respirez profondément.
- Pour réduire la douleur, ajoutez une goutte d’huile d’encens à 1 cuillère à café d’huile de jojoba et appliquez directement à une coupure mineure ou une piqûre d’insecte.
- Pour réduire le stress, ajouter 1 goutte d’huile d’encens à 1 cuillère à café d’huile de jojoba et frotter sur les tempes.
