de l'eau de Citron est très bénéfique de votre santé et de votre régime de beauté, en particulier lorsqu'ils sont pris la première chose le matin. Il peut être servi chaud ou froid et est donc facile à intégrer à votre routine il n'y a aucune excuse pour ne pas le faire.
Voici 8 avantages de l'ajout de l'eau de citron à votre routine quotidienne
1) renforcer Votre Système Immunitaire,
les Citrons sont riches en vitamine C, ce qui est essentiel pour lutter contre les rhumes. La quantité quotidienne recommandée de vitamine C est de 75 mg pour les femmes et 90 mg pour les hommes. Selon le Département AMÉRICAIN de l'Agriculture, de citron donne de 30,7 mg de vitamine C. les Citrons sont également riches en potassium, ce qui stimule le cerveau et la fonction nerveuse et aide à contrôler la pression artérielle.
2) Soldes pH
de Boire de l'eau de citron par jour diminue de votre corps de l'acidité. Cela peut être contre-intuitif, car le citron est considéré comme un acide de fruit, mais une fois métabolisé, le citron est l'un des plus alcalin aliments disponibles.
3) les Aides À la Perte de Poids
de l'eau de Citron aide la perte de poids parce que les citrons sont riches en pectine fibres, ce qui aide à lutter contre les fringales de la faim.
4) Améliore la Digestion & Purifie Le Système
jus de Citron aide à éliminer les indésirables matériaux et encourage le foie pour produire de la bile, qui est nécessaire pour la digestion. Une digestion efficace réduit les brûlures d'estomac et la constipation. Citron a également élimine les toxines de votre corps par l'amélioration de la fonction enzymatique, la stimulation du foie et de la promotion de la miction afin de libérer les toxines et purifier le corps.
5) Efface Votre Peau
Les antioxydants dans le jus de citron aide à non seulement de diminuer les imperfections, mais les rides trop! Il peut également être appliqué à des cicatrices et des taches de vieillesse à réduire leur apparence, et parce que c'est la désintoxication de votre sang, il sera de maintenir votre peau son éclat.
6), pour Rafraîchir Votre Haleine
de l'eau de Citron va rafraîchir votre haleine et de soulager les maux de dents et la gingivite. Parce que l'acide citrique peut éroder l'émail des dents, il est recommandé que vous vous brossez les dents avant de la boire.
7) Soulage les Problèmes Respiratoires & Combats Infection Virale
Chaud de l'eau de citron aide à se débarrasser des infections de la poitrine, de la toux et les maux de gorge qui viennent généralement avec eux. Il est pensé pour être utile aux personnes souffrant d'asthme et d'allergies.
8) Soldes Vous Mentalement
la Vitamine C est l'une des premières choses épuisé lorsque votre corps et votre esprit sont stressées. Comme mentionné précédemment, les citrons sont plein à craquer de la vitamine C.
Si l'eau de citron n'est pas déjà partie de votre routine quotidienne, j'espère que l'un de ces huit raisons qui vous donnera une raison pour en ajouter. Presser un demi citron dans un verre d'eau chaude ou froide le matin est le moyen idéal pour commencer votre journée.
